こんにちは、
まなぶたです！
みなさんね、
「よもぎ蒸し」って知ってる？
なにそれ、美味いの？
う～ん、美味そうに聞こえなくもないけど、まあ、違います(笑)
最近、「よもぎ蒸し」が凄くいいらしい！ って話しですよ！
体質改善、血流を良くするから冷え性やむくみ、疲れをとったりストレス発散、妊活にもなるって女性に話題ですよね！
でも、男の僕も、疲れとかストレスあるよ？ 肩こりや、冷え性、頭痛なんかで悩んでいる男性もたくさんいると思います。
疲れとりたいよね！ 旦那さん、休日にグッタリしてません？
そこで、「よもぎ蒸し」
男性でもやっていいのかい？ ってことを、さまざまな効能とともに調べたので、興味があったらぜひ読んでやってくださいな。
「よもぎ蒸し」、何それ？
「よもぎ蒸し」って美容と健康に効果的な温熱エステなんです。
専用の容器の中によもぎと、その他の薬草を入れてグツグツと沸騰させるとね、蒸気が揚がってきます。その蒸気で下半身を温めるとよもぎの成分が体を温めて、よもぎの成分も相まって体にすごく良いんだって！
めっちゃ汗がドバドバ出るらしい！ 大量の爆汗！！
それだけでも気持ちよさそうですよね！ 普段汗を大量にかくことなんてなかなかないから、ドバドバと汗をかけたらスッゴい気持ちいいでしょうね！
「よもぎ蒸し」はどんな感じでするもの？
こないだね、テレビ観てたの。なんかね、女優さんが都内のエステのお店を巡るような企画の番組だったんだけど、そこで出てきたのが、「よもぎ蒸し」。
エステなので当然、美容とかそんな内容なんだけどね、その画面では、ベットに横になってオイルを塗って、とか、パックをしてね、なんてことはしてないんです。
どんなかって言うと、
美容室とかで髪切ってもらってる時の姿をイメージしてもらえると話が早いんですが、
顔だけ出して、マント被せられるでしょ、あの姿そのまま。
でね、違いがあって、
「よもぎ蒸し」は
マントの下は、スッポンポン！ もしくは下着だけ！
でね、座ってるイスの下からね、よもぎを蒸して、蒸気を、マントの中で充満させるんですね。
そうすることで、よもぎの成分なんかを体に取り込んで凄くいいらしい！
けっこう熱い！ って叫んでいたんだけど、すぐに汗を掻いてきて、なんだか気持ちよさそうなんですね、これが。
僕はサウナとか好きで、さらによもぎの香りも好きなんで「よもぎ蒸し」ちょっとやってみたいぞ！ って思ったんです。
「よもぎ蒸し」の効能って？
さて、よもぎ蒸しの効能を詳しくみていきますね。
冷え性の改善
よもぎの漢方成分で、身体を温め、蒸気により体を芯から温めてくれます。1回の効果は短いですが、定期的に蒸しをすることで、血流が改善され、この血流改善効果から冷え性も改善されてきます。
最近では自宅でもできますよ。
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ストレス発散
普段、エアコンや暖房の中で生活をしていると汗をかくことがほとんどなくなっています。よもぎ蒸しを定期的に継続することで体質改善になりますが、そんな時間もあまり取れない人でも、1回の蒸しで大量の汗をかくことで、リフレッシュ、ストレス発散に気分転換に持って来いです。
疲労回復
身体を温めて、血流を改善することで、身体に溜まった疲労物質も汗と共に体の外に出してくれます。身体のむくみにも効果があるので、身体のだるさを取り除いてくれます。
また、日々のストレスで自律神経の乱れから体調を崩したり、不眠になることもあります。しかし、よもぎの効果にはリラックス効果もあるので、身体の負担を軽減してくれます。
美容
とにかく汗を大量にかくので、身体の中の毒素を出してくデトックス効果で肌の美容効果が得られます。また、血流改善で基礎代謝がアップしますので太りにくい身体になってきます。
妊活
よもぎ蒸しは、身体の内側から温めてくれるので、血流改善から、子宮や卵巣の働きも改善されると言われています。生理不順や生理痛の改善にも効果があります。
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発汗
よもぎ蒸しをすることで大量の汗をかきます。この汗は、日常でかく汗とは違い、汗腺から出るあせなので身体の内側から出ています。なので、汗と一緒に体内に溜まった毒素も一緒に排出してくれます。そのため、体臭改善効果も得られます。
温熱
よもぎ蒸し後は、身体がポカポカと温かく、リラックス効果があり、ゆったりと眠る安眠効果も得られます。
「よもぎ蒸し」男性でもできる？
もちろんできます！ 上記で書いた効能が男性でもしっかりと受けることができるので、安心してください！
よもぎ蒸しは、穴の開いたイスに座って、その下からよもぎの蒸気を浴びていくため、いわゆる、造精器官である「たまさん」が過熱されることはあまり良くないのでは？という心配がありますよね？
でも、そもそも、そこまで高温なら体も熱い！ よもぎ蒸しは程よいサウナ程の熱さと、よもぎの効能を利用しているので大丈夫です。よほどの熱いのが苦手でなければ心配はいりませんよ！
「よもぎ蒸し」家でもできちゃう！
よもぎ蒸しは色々と調べてみると、経験者からはかなりの前向きな意見が多いように感じました。だからこそやってみたいと思ったわけですが、女性のためのお店はすぐに見つかるのですが、男性ができるってなるとなかなかみつけられない。
いや、あったとして、そこでよもぎ蒸しをするのもちょっと恥ずかしいというか、抵抗があるわけです。
しかも、体質改善のためならそこそこ定期的に通う必要も出てきそうだけど、時間もお金もむずかしい…。
そんなことを思ってたら、家で出来るよもぎ蒸しセットがあるじゃないですか。家でなら時間も気にせず、男性、女性気にせず出来そうですね。
まとめ：よもぎ蒸しは徐々に体質をかえていく
よもぎは漢方薬として古くから使われてきてます。漢方薬なので、即効性よりも、ゆっくりと自身の身体に合わせて体質を整えていくという感覚です。
1回やってすぐに体質が変わるものではないですが、週に2回ほどを継続することで徐々に効果が出てくるようです。
最近、疲れやすいな、冬が近づくにつれて、冷え性が憂鬱っていうあなた、試してみて！
